“压力之下，身心俱疲”，这句话或许能更文雅地表达“大屁股都裂了**死”所反映的人们在重压之下的无助与绝望。在我们的日常生活中，压力如影随形，可能源于工作、家庭、友情、爱情，乃至内心的挣扎。
工作场所，犹如一座座无形的山峰，人们渴望攀登至顶峰，展示自我，实现价值。现实往往骨干而冷酷，工作任务繁重，加班成常态。长时间的精神紧张与身体疲劳，让人倍感力不从心，那种“压力之下，身心俱疲”的感受如潮水般涌来。
家庭，一个温馨的避风港，但有时也会成为压力的源头。在这里，人们扮演着多重角色，亲子、夫妻、子女等等。这些角色间的矛盾与冲突，有时会让人无所适从，是当这些压力与职业压力交织时，如女性所面临的家庭与事业的双重压力，让人疲惫不堪，甚至产生“压力之下，身心俱疲”的感慨。
友情与爱情，生活中的调味品，但它们也带有压力。友情中，误解与争执可能让人心痛；爱情里，距离与猜疑可能引发焦虑。这些情感上的波折，有时也会让人感叹“压力之下，身心俱疲”。
面对这些压力，我们如何自救呢？
调整心态是关键。生活是一场与自我、与世界的博弈，我们不能改变环境，但我们可以调整自己的心态。接受现实，珍惜当下，以乐观积极的态度去面对生活的挑战。
释放压力也很重要。运动、听音乐、旅行等都是释放压力的好方法。这些活动有助于我们缓解紧张情绪，恢复内心的平静。
寻求帮助也是明智之举。面对困难，不要孤军奋战。向亲朋好友倾诉，寻求专业心理咨询师的帮助，都是寻找解决问题的方法，减轻心理负担的有效途径。
关爱自己至关重要。生活的忙碌中，不要忽视自己的身体与心灵。保持良好的作息，均衡的饮食，适当的休息，这些都是对自己的关爱。
“压力之下，身心俱疲”虽然反映了生活的压力，但只要我们学会调整心态、释放压力、寻求帮助并关爱自己，能在这个充满挑战的世界中，找到属于我们的幸福与。